不孕不育是指夫妻在正常性生活下一年内未能怀孕的情况。不孕不育症状的原因很多，可能是男性因素、女性因素或双方因素所致。平时，夫妻双方可以注意以下几点：

　　1. 保持健康的生活方式：夫妻双方应该保持健康的生活方式，包括戒烟戒酒、合理饮食、适度锻炼、避免过度劳累等。这些习惯可以有助于保持身体健康，提高生育能力。

　　2. 定期进行体检：夫妻双方应该定期进行体检，及时发现和治疗慢性疾病，如糖尿病、高血压等。这些疾病可能会影响生育能力，及时治疗可以提高生育机会。

　　3. 避免过度紧张和压力：夫妻双方应该避免过度紧张和压力，这可能会影响生殖系统的正常功能。可以通过适当的放松和休息来缓解压力。

　　4. 注意避孕：夫妻双方应该注意避孕，避免意外怀孕。过度的人流和药流可能会影响生育能力，应该尽量避免。

　　5. 合理安排性生活：夫妻双方应该合理安排性生活，避免频繁的性生活和过度的性生活。适当的性生活可以增加生育机会，但是过度的性生活可能会影响生育能力。

　　6. 保持良好的心态：夫妻双方应该保持良好的心态，不要过分焦虑和紧张。这可能会影响身体的正常功能，包括生育能力。

　　夫妻双方平时应该注意保持健康的生活方式，及时发现和治疗慢性疾病，避免过度紧张和压力，合理安排性生活，注意避孕，保持良好的心态等，以提高生育能力。如果夫妻双方在一年内未能怀孕，应该及时就医，进行相关检查和治疗。