苏州东吴医院医生表示：

左边还是右边睡和眼压的问题。长期往一边睡，那么就会使这边的眼压长期很大，这边眼的视力就会受到影响。而且还会使这边的眼睛痛，还可能得青光眼什么的，甚至失明。所以，轮换着左右两边及仰睡的姿势睡觉对眼睛健康来说也非常重要。而且，长期朝一边睡导致眼睛痛，是我发现左右平衡重要性的原因。另外，对于眼睛的保护，要经常做眼保健操。

因为眼睛用一段时间之后就会由于连续劳累而感到疼痛，这时候就可以做眼保健操。通过眼保健操，可以促进眼部的血液循环和肌肉放松，达到消除眼部疲劳的效果。关于这一点，我深有体会。因为我平时看书很多，眼睛劳动强度很大，所以每隔一段时间眼睛就会不舒服，有时候甚至疼痛。这时候我就会通过眼保健操对眼部进行按摩，然后眼睛的不舒服和疼痛就消失了，而且也对保持良好的视力有很好的作用。做眼保健操时可以每个动作做几个八八拍，也可以每个动作做100次或者200次。

另外，保护视力的方法还有很多：1、从网上买一个眼部按摩仪，对眼睛进行按摩。2、喝枸杞水。3、吃维生素A补充剂。4、充足的睡眠。

通过左右的平衡知识，我们可以知道在培养小孩的时候，也需要注意让他养成左侧、右侧轮番睡觉的好习惯。而且左右手，左右腿在日常生活中的使用比例也要平均分配。包括两边的牙齿、眼睛的主眼等等都要定期不定期的轮岗。培养自己的小孩从小时候起就养成良好的左右平衡的习惯，可以帮助他们塑造完美的体型，也可以帮助他们避免很多疾病的发生。

后来我改变左肩前弯的习惯，经常开肩，将左肩膀外扩然后向后拉，才解决这个困扰我好多年的疼痛问题。而且老往一侧睡，还容易造成两边脸颊不一样大，经常睡的那一侧脸颊会比另一侧小。还容易造成两只耳朵的后张角度不一样，且耳朵高度也不一样，经常睡得那一侧的耳朵会更贴近头部，而且耳朵顶部比另一侧偏低。这样不对称的脸颊和耳朵，就使脸部失去了对称之美。

总之，生活的经验需要不断地积累，不断的思考，才能不断的完善自我，保持自己。ll

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